日本のジムでもオーストラリアのジムでもやってる人見たことないねんけど 絶対やるべき種目の一つ。 重りはケトルベルでもプレートでも何でもいいから 両手に持ってただ歩くだけ。 このただ歩くだけがかなりつらい。 重りをホールドするために前腕が鍛えられ…

The Book of Awesome: Snow Days, Bakery Air, Finding Money in Your Pocket, and OtherSimple, Brilliant Things: Pasricha, Neil: 9780399156519: Books - Amazon.ca とあるアンティークショップで見つけた見るからにオーサムな本。（笑） 目に入った瞬間…