【Pizza】マイピザ窯がほしい、、、
今週のお題「ピザ」
毎度おなじみの自家製マルゲリータ。
やっぱマルゲリータが一番おいしいな。
お題の通りピザ窯が欲しい、、、
オーブンだと表面は画像のようにある程度いい感じの
焦げ目がつくようにできるんですが
どうしても裏面のカリカリ感’が難しくて
フライパンで後から裏だけ焼いたりするんですがそれだと
表面の熱々感がなくなって、、、、
そんなこんなで自分のピザ窯が欲しいんですね、
でもよくレストランにあるような本格的な奴じゃなくて
もっとコンパクトでガスをつないでできるやつ。
こーゆーやつね。
上からガチの火が出てくるから仕上がる時間も早いし
こんがり感がやばい。
この前も言ったユーチューバーに感化されてってこれもそうです。
ちなみにそのユーチューバーはこの方たち↓
https://www.youtube.com/watch?v=NmL-9fsSrz0&t=348s
めっちゃ好きな雰囲気の方たちです。
ピザも毎回ちょーうまそう。
夢はマイガラージに自分専用のジムを作って
中にビール専用の冷蔵庫、外でピザを焼いて
それらをたしなんで、夜はギター弾く。
いつか絶対に実現させます。
お楽しみに。
【ビール】LE SNEAK BELGIQUE WITBIER
正直な話これはかなり前に飲んだもので
はっきりとした味は覚えてないんですが
しっかりホワイトビアの味がしてて
かなりおいしかったのは覚えてます
もっかい飲みます、んでしっかり感想言います（笑）
なんか説明見たらブラックペッパー入れてたり
コリアンダー入ってたりって書いてあるけど
はっきり言ってようわからん（笑）
逆にわかる人おるん？おるんか。
それがソムリエか。すばらしい。
【POWERLIFTING】筋トレ 家でのメニューや組み方等
僕がここに年間パワーリフティングベースの筋トレを初めて
かなり有効活用しているのがRPECHARTです。
最初筋トレ始めたときとかボディビルみたいなものにあこがれて
筋トレしてた時は聞いたこともなっかたです。
ただパワー系の筋トレを始めたときに耳にし始めて
それからメニューに取り入れ始めました。
まあようは、自分の1レップマックスをベースに数字化してレップ数やセット数を
設定していく方法。自分の感覚で今日はこんくらい明日もこんくらいだと
どうしても自分ではわからない体の疲労度がたまったりして
大きな怪我につながることも。
それらを防ぐ意味でもぼくは計画的なメニューがいいかなと思います。
ちなみに日ごとの部位等も気になってる人も多いと思いますが
正直続けれることを第一に考えるべきだと思います。
たとえば週3回しか行けそうにないのに各部位ごとに分けてしまうと
明らかに日数が足りてないですし、二週間でやっと全部位が終わることになります。
これじゃ効率わるいですよね、、
この場合は全身メニューを週３でやるのがベストだと思います。
ちなみに僕は基本的にはロングタームで全身
SBD(squat,bench,deadlift)をベースに週4日多くて週5
※プログラムによる
ディロードの期間や弱点強化したいときは
プッシュ、プル、レグ、アッパー、ローワー
に分けての週5にすることが多いです。
僕がよく参考にするのはたくさんいるんですが
わかりやすく説明してくれてるのは
この方だと思います。
一度参考にみてみては
【PIZZA】ピザ修行
最近とあるお気に入りユーチューバーに
感化されてピザを生地から’作り始めることにはまってます。
もちろんビールともぴったり。
それが結構楽しくて今はこういう状況だし
妻と楽しくご飯食べながらネットフリックス見たりして
過ごしてます
お気に入りはマルゲリータ。
やっぱりシンプルで簡単おいしいし
カナダのピザってアンヘルシー感がすごいねんけど
（一つちょーアンヘルシーやけどちょーうまい店がある）
自分で作ると割とヘルシーに感じてしまう。
そしてうまい！
こやってミートソースのせたら
ご飯としても食べれる。
スモアピザは失敗したけど（笑）
早く夏戻ってこないかなー、、、
バルコニーでこうやって過ごせるのに、、、、
あ、このビールラガーなんですけどまた紹介します。
夏のバルコニーは最高でした
特に今年はコロナであんまり外出できなかったので。
でも今年はもしこの状況じゃなくてもあんまり出かけれてなかったと思う。
永住権の申請でかなりの貯金が吹っ飛んで行ったので（笑）
【ビール】Kronenbourg 1664 BLANC red fruit
これはおいしかった。
誕生日プレゼントでいただいたもので
本人はホワイトビアと思っていたそうでけど
これはそれのレッドフルーツ版！
ラズベリーみたいな味で色も淡い赤色。
かなり飲みやすくてフルーツ感も強め。
ビールというよりはカクテルに近いかも位の味だった。
先日これのホワイトビアをのもうとおもってかったら
ラガー買ってしまってた。。。
ちなみにラガーはそんなに好きではない。
【POWERLIFTING】YOUTUBE動画 ロックダウン直前デッドリフト１８０ＫＧポーズ
早くジムで筋トレしたい。。。
ドロップできるしプレートはいっぱいあるし
今年の夏にはアイロンプレートを180LBS分買う。
将来のホームジムに使う。
https://www.youtube.com/watch?v=BAv2XvbLv2Q
簡単にその日をまとめた動画ですー
興味あればぜひ。。
またジム再開して動画取れたら編集してアップします
ちなみに僕は必ずプログラムに沿って筋トレしています。
けがの予防にもなるしやぱ計画的に進めないと
何事もうまくいかないと思うので。
つぎも試したいプログラムは決まってるので
おわったら紹介と感想の記事あっぷしますー
ばいー
